28-летний инженер-программист из Шадринска Данил Ширяев стал донором костного мозга для подростка с раком крови. Только после пересадки он узнал, кому спасает жизнь. Эта история началась осенью 2021 года.
Упражнения на пресс в планке: как правильно делать Этот тренировочный элемент заставит поработать сразу несколько групп мышц. «Сложно переоценить значение фитнеса в эпоху сидячего и малоактивного образа […]