Фрукты для сердца: что есть после 50 лет, чтобы жить дольше
фото: freepik.com/stockking Ягоды и фрукты помогают положительно влияют на здоровье сердца и сосудов.
Архив автора: ГлагоL
Золотая крупа: секрет молодости кожи и крепких нервов в одной тарелке
фото: freepik.com/evening-tao Пшенная каша, незаслуженно забытая сегодня, веками была основным блюдом на Руси.
Простая диета для ясного ума: как питаться, чтобы избежать деменции
фото: unsplash.com/dbtownsend Сохранить ясность ума в пожилом возрасте помогает особый подход к питанию.
Золотой стандарт здоровья: какая норма шагов на самом деле продлевает жизнь
фото: freepik.com/wayhomestudio Знаменитые 10 тыс. шагов в день — это маркетинговая уловка, придуманная японскими производителями шагомеров 1960-х, а не научная норма.
Доктор Мясников рассказал, как не довести свою поджелудочную до панкреатита
фото: t.me/drmyasnikov После 60 лет привычное питание может привести к серьезным проблемам с поджелудочной железой.
Продукты, которые мешают вашему животу стать плоским
фото: unsplash.com/foodistika Иногда даже у самых стройных есть выпирающий живот. Дело не в лишнем весе, а в некоторых продуктах, иногда даже полезных, которые вызывают вздутие, отеки или накопление висцерального жира.
Ошибка перед сном, которая опасна для сердца после 50 лет
Как предупреждают врачи, после 50 лет некоторые вечерние привычки могут серьезно навредить сердцу. Особенно опасно, если вы плотно ужинаете, мало двигаетесь и спине на низкой подушке.
Осенний уход за яблонями и грушами: как не дать гнили испортить будущий урожай — секреты опытных садоводов
Чтобы в следующем сезоне получить изобильный урожай, о яблонях и грушах надо позаботиться осенью, пока на деревьях еще есть листва.
Терпение и условия: как создать оптимальную среду для разведения аквариумных рыб
фото: unsplash.com/timmossholder Разведение рыбок в домашнем аквариуме не такое уж и легкое занятие, вам потребуется много времени, терпения и заботы.
Как Михаил Тихонравов предложил Сталину отправить человека в космос
20 июня 1946 года Сталину подали докладную записку о создании ракеты для полета человека в космос. Война только закончилась, страна в руинах, а ученые уже думают об освоении межзвездного пространства.